Прививка против стресса
Сегодня нет людей, которые бы не испытывали стресс в своей жизни.
Кризисная политическая и экономическая ситуация в стране и нестабильность в мире вызывают много тревоги? Чувствуете себя небезопасно? Не уверены в своем будущем? Хотелось бы оставаться спокойным, но не очень получается?
А что если выйти за рамки привычных шаблонов мышления и стереотипов поведения и вместо роли Жертвы выбрать роль Победителя!
Как? Использовать стресс-прививочную терапию (англ. stress-inoculationtraining). Да, это вполне официальный метод!
Как словить свой ритм жизни, привнеся в нее смысл, вдохновение и счастье, используя 12 Основных Жизненных Уроков
Жизнь имеет свой ритм. Когда мы его улавливаем, синхронизируемся с ним, тогда мы идем по жизни, словно попали в мощный поток, который ровно и сильно несет нас. Мы ощущаем удовлетворение, радость, энергию и вдохновение. Мы можем мечтать, ставить цели и получаем все, чего хотим, легко, без особых усилий. Каждый день приносит нам радость и новые впечатления. Мы в драйве. Мы управляем нашей реальностью жизни. Мы есть истинные, соединенные с собою, целостные, такие, как есть – мы настоящие!
Но вот в нашу жизнь врываются неприятности, дела начинают идти не так, как нам хотелось бы, и мы теряем свой ритм жизни. Он ускользает от нас и нас выбрасывает из потока. И если мы хоть немного научились наблюдать, то можем увидеть, что нас сбивают с ритма жизни практически одни и те же повторяющиеся жизненные ситуации, проблемы, сценарии и модели. А в нынешние кризисные времена неуверенности и непредсказуемости, когда что-то да меняется каждый день, такие ситуации активируются чаще и сильнее.
Вылетев из потока, мы растеряны, чувствуем себя, словно зеркало, разлетевшееся на осколки. Наша целостность нарушена. Мы чувствуем себя небезопасно и тревожно. Нам хочется защищаться и обнести себя непроницаемой стеной. Мы сами запираем себя в темницу, где правит отчуждение, дезориентация, а часто и страх. Вместо радости и драйва приходит обыденность. Каждый день похож друг на друга. Нет желаний и смыслов, нет целей. Нет энергии и вдохновения. Словно блеск, осыпался с наших крылышек, и мы потеряли способность летать. Внутри себя мы чувствуем, что что-то не так, мы хотим большего, но не понимаем, чего. Мы не видим пути, словно заблудились в дремучем лесу и не можем найти ориентир. Нет нас. Есть кто-то, но не мы истинные!
Переживая жизнь на Земле, мы обычно видим все под весьма узким углом зрения. Поэтому, когда дела начинают идти не так, как нам хотелось бы, нам очень трудно увидеть ситуацию по-другому. Зачастую мы настолько зацикливаемся на своем стремлении понять, что мы сделали не так, что даже не задумываемся: а вдруг то, что нам видится как катастрофа, на самом деле — самое правильное из всего, что могло бы происходить в данный момент?
Стив Ротер. Пять законов изобилия
Ниже мы приводим пять простых законов для создания жизни в изобилии. Сделайте эти пять простых истин своей привычкой, и вы усвоите закон изобилия.
1. Центрируйте свою энергию.
2. Создавайте вакуум («Закон Мерлина»).
3. Проверяйте, соответствуют ли ваши поступки Вселенской Энергии.
4. Поддерживайте «настрой на изобилие».
5. Практикуйте искусство «изящного принятия».
-
Первый закон: центрируйте свою энергию
На первом месте находится способность центрировать собственную энергию. Это искусство помещать себя на первое место, что соответствует естественному потоку энергии во Вселенной. Центрирование своей энергии — это важный урок, затрагивающий многие области вашей жизни. Это легко спутать с эгоизмом, и все же в этом есть большая разница.
Помечтаем? Пять с половиной правил
Помечтаем? Коучинговые советы для желающих желать качественно и с результатом.
Вы задумывались о том, почему так часто в жизни происходит, что вроде и желаний много, но как-то они разбегаются в разные стороны как гости в конце вечеринки и приходит утро, а результатов, т.е. воплощений желаний нет.
Как можно изменить эту ситуацию и сделать так, чтобы реализованные желания стали вашими «близкими родственниками», которые и за дверь то не выгонишь и в доме их полно?
Первый совет.
Гармоничное общение
Статья Лиз БУРБО "Как освободиться от отравляющих мыслей и эмоций и достичь гармонии в общении?" любезно предоставлена представителями автора в Украине и впервые публикуется на русском языке на страницах портала BuildUp.
Лиз Бурбо – канадский психолог-практик, эзотерик, писатель и автор более 20 бестселлеров, основатель крупнейшей во франкоговорящем мире школы личностного роста «Слушай свое тело», ее семинары, на которых Лиз учит безусловной любви и принятию, проходят во всем мире, а книги переведены на 23 языка
Для эффективного и гармоничного общения нам необходимо знать, что же такое общение? Согласно словарю Petit Robert, «общаться» означает «быть в отношениях». Общение – это отношения взаимного влияния индивидов, поскольку оно состоит из двух граней: приема и передачи информации.
Мы передаем информацию в виде слов, когда мы делимся своими переживаниями или желаниями. Мы принимаем информацию, выслушивая человека. Таким образом, в искусстве общения умение выслушать настолько же важно, как и умение говорить! Насколько же важно уметь передавать свое сообщение и уметь принимать сообщение другого человека! Многим людям сложно передавать свои чувства или четко излагать свои желания, а другие не умеют слушать…