Как преодолеть отчаяние, чувство одиночества, физическую боль.
Упражнение «Вливание Небес внутрь»
Если вы испытываете отчаяние, чувство одиночества, заболеваете в переходные моменты своей жизни, страдая от физической боли или не в состоянии найти ответы на важные для вас вопросы, то приведенные ниже упражнения всегда помогут вам.
Они приведут вас в соприкосновение со священным пространством вашей жизни, наполнят вас знанием того, что вы не одиноки, и дадут еще одну возможность понять, что все, что вы видите, это лишь небольшой фрагмент более пространной картины.
Выполняйте это упражнение, по возможности, на природе — может быть под звездным небосводом или в любом другом месте, которое представляется вам священным.
Это упражнение подобно молитве, которая связывает вас с духовным миром. Выполнять его следует в течение двух или более минут.
10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО УСТАЛА ДУША
Работая с клиентами убеждаюсь, что у каждого третьего человека сегодня ярко проявляется стресс души. Нет, это не опечатка! Именно так. Поэтому я подготовила вам информацию, 10 признаком того, что устало не тело, а ваша душа. Если вы выявили их у себя, приходите, буду рада помочь вам в вашем исцелении!
Когда на жизненном пути нам приходится проходить через долгие периоды очень сильного ментального, эмоционального, а то и физического стресса, зачастую наша душа может впасть в состояние крайней усталости, которое внешне очень похоже на депрессию, так как отличается сходными симптомами.
И как бы мы ни пытались улучшить свое настроение, стараясь позитивно мыслить и нацелившись на более энергичные мысли и поступки, мы все равно чувствуем себя истощенными на самом дне жизни.
Причина, по которой это происходит, в том, что нашей душе нужно время на исцеление точно так же, как сломанной кости нужно время на то, чтобы срастись.
Итак, вот 10 признаков того, что ваша душа истощена и лишена энергии.
1. Все, чего вам хочется на протяжении всего дня — это отдохнуть и прилечь, хотя бы ненадолго. Вы часто присаживаетесь отдохнуть, стараетесь подремать при первом удачном случае, вам сложно подниматься поутру из постели. Ваш сон становится неглубоким и беспокойным, так как ваши сновидения становятся очень насыщенными, а кошмары очень реалистичными.
2. Вы чувствуете болезненные ощущения во всем вашем теле. Вы можете чувствовать напряженность, головокружение, боль в желудке, размытость зрения и головные боли — внезапно и безо всяких причин.
3. Когда кто-то спрашивает вас, что с вами не так, вы даже не знаете, что на это ответить. Вы толком не знаете, что именно вы сейчас чувствуете. Знаете, что с вами происходит нечто сложное и глубокое, но вы не можете объяснить, почему вы чувствуете себя именно так, а не иначе, и уж тем более — почему вы никак не можете выкарабкаться из этого состояния.
4. Вы часто чувствуете себя расколотым на части и дезориентированным из-за того, что нарушилась синхронизация между вашим телом и душой.
5. Все ваши эмоции усиливаются — и позитивные, и негативные. Вы становитесь невероятно эмоциональным человеком, и можете даже внезапно начать плакать без каких-либо видимых причин. Для вас становятся привычными перепады настроения. Вы можете чувствовать, будто переполнены любовью ко всему миру настолько, что ваше сердце вот-вот взорвется, а в следующий момент ощущать себя одним во всем мире.
6. Вы постоянно испытываете легкие панические атаки или хроническую тревожность.
7. Вы чувствуете себя одиноко, даже находясь среди других людей. Вы начинаете сомневаться в окружающих людях, гадая, не замыслили ли они недоброе, можете ли вы им доверять, и поэтому, общаясь с ними, часто выпускаете иголки, словно еж.
8. Вы испытываете горечь, зависть, гнев или сожаление в отношении всего, что происходит вокруг вас. Хотя, как правило, вы очень сочувственный, прощающий и заботливый человек.
9. Вы постоянно чувствуете слабость, и любая физическая активность доводит вас до изнеможения. Вам постоянно не хватает энергии для физической активности, а походы в спортзал и физические упражнения не приносят радости, превращаясь в тяжелую работу.
10. Вы часто испытываете страх и неуверенность в собственном будущем. Иногда вы чувствуете себя настолько истощенным и опустошенным, что вам хочется просто собрать свои вещи и уехать куда-то далеко-далеко, туда, где вы могли бы начать жизнь сначала. Вам больше совершенно неинтересно заниматься тем, что когда-то приносило вам радость.
Если вы чувствуете себя именно так, то, значит для вас пришло время поставить свои интересы на первое место и позаботиться о своей душе.
С любовью,
Анна Драгомирецкая
Трансформационный коуч, психотерапевт, эксперт энергетической медицины
0503308529
СТРАХ ПЕРЕМЕН. 7 СПОСОБОВ ПРЕОДОЛЕТЬ!
"Страху все равно, на что вы замахиваетесь: начинаете собственный бизнес, увольняетесь, пишете книгу или становитесь нянечкой. Он призывает боятся будущего."
Я профессиональный коуч и тренер обучающих коучингу программ. Поэтому в своей работе с клиентами и на тренингах постоянно сталкиваюсь с темой страхов.
Нет, не подумайте . Это не ужасные СТРАХИ с большой буквы. Такие, где человек получил сильный психо-эмоциональный травмирующий опыт.
Мы будем говорить о страхах, которые более являются нашими внутренними монологами, сомнениями, убеждениями. У всех людей есть такие стахи в той или иной мере проявляющиеся.
Самый распространенный из них - страх перемен. Не будем сейчас исследовать его причину, давайте узнаем как его можно преодолеть! Я пользуюсь разными методиками в процессе своей работы. Они очень легкие на самом деле. Просто надо знать секреты обхода этого страха. И я с ним играю, и так как страх боится когда его осознают и вытаскивают на свет Божий, и очень боится, когда его проговаривают вслух и им делятся, вытаскивая таким образом из пещеры одиночества, то поддержка и безопасное водительство коуча очень полезна.
Поиграйте со своими страхами. Или приходите ко мне! Ирать вместе с профессиональным коучем гараздо спокойнее, легче и эффективнее.
ИТАК. Страх перемен: 7 способов преодолеть
Голоса страхов в вашей голове:
Я ТВОЕ ТЕЛО И Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ!
Человек это Вселенная, и часть Огромной вселенной! Человек целостная система. Физическое тело, эмоции и сознание человека связаны воедино и являются частями Вселенной Человека. Воздействуя на одно, мы не можем не затрагивать другого. С древних времен люди знали о том, что, правильно воздействуя на тело, можно решить многие проблемы - как физического, так и психологического свойства. Тело и душа — две стороны одной медали. И целебное воздействие на одну составляющую человеческой личности способно, в свою очередь, благотворно повлиять на другую.
В коучинге мы помогаем клиенту соединиться со своим сознанием, совим разумом, со своей внутренней мудростью. И мы так же помогаем клиенту осознать внутренний монолог своего тела, учим слушать его мудрость. Для того, что бы слушая себя через тело человек мог понять чего он действительно хочет и найти свой уникальный путь достижения желаемого. Тело очень часто дает нам понять, что для нас является ценным и напоненным смыслом, а что - нет. Если ценности и смыслы не осознанны, если мы увлекаемся и вовлекаемся в чужие цели или в навязанные социальной матрицой желания, тело дает нам сигнал в виде сопротивления, напряжения в разных частях, усталости, головные боли и болезни. Слушайте свое тело! Пусть оно будет вам прекрасным другом. Вот как порой звучит его обращение к тебе!
Я ТВОЕ ТЕЛО... И Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ
1) Я выгляжу так....как ты думаешь обо мне. Пожалуйста....думай обо мне, что я красивое....и буду таковым.
Влюблен в жизнь по собственному желанию!
Однажды крылатый небесный клерк в бухгалтерских нарукавниках спросит сурово: «В каких отношениях вы состоите с вашей жизнью?» Что тут ответишь… «Я работаю на нее», «Мы соседи», «Привязалась и таскается следом!», «Не знаю, мне ее дали». И лишь немногие честно скажут: «Я люблю ее».
Да и кто в наши времена мотивационных семинаров, психологических тренингов и прочей так и не найденной Шамбалы беззаветно любит жизнь? Это же вроде о тех, кто на Эверест, или в Корпус мира, или пешком вокруг света, или хотя бы в прорубь строго перед завтраком.
Обычному, усредненному статистикой человеку положено-де жизнью быть недовольным и пытаться наладить с ней отношения, пока смерть не разлучит их.