Практический тренинг
« Колючки кактуса или как приручить стресс и противостоять манипуляциям»
Сегодня нет людей, которые бы не испытывали стресс в своей жизни. Ситуация в стране, социальные, политические и экономические проблемы, не уверенность в будущем, ожидание худшего. Работа и учеба предъявляет все более высокие требования к каждому из нас, мы должны достигать безупречных результатов в условиях сплошных и быстрых изменений, постоянного цейтнота и растущей конкуренции, страха сокращения и увольнений, экономического и политического кризиса, потери смыслов и ценностей!
Результат: мы чувствуем себя выжатыми, мы раздражительны и неуравновешенны, испытываем постоянное беспокойство а порой и страхи, у нас нет энергии, а значит и мотивации мечтать, ставить цели и достигать их, находить для себя интересы и реализовывать их. Наша жизнь становится бедной, монотонной как серое пятно! А в худших случаях начинается физическое недомогание, депрессия, болезни.
Но ведь если оглянуться вокруг есть люди, которые, несмотря на внешние обстоятельства и давление жизни сохраняют внутренний баланс, развиваются и достигают результатов! Наша внутренняя сила может успешно противостоять давлению жизни и вернуть нам баланс, радость и гармонию используя опыт таких изменений во благо для развития и усиления себя.
То, что не убивает, делает нас сильнее! Выбор за вами!
Приглашаем вас на тренинг практичный, эффективный, увлекательный, легкий и веселый!
Замечали ли вы, что когда относится к ситуациям легко, весело, то она не кажется уже такой сложной?
А еще к этому добавим побольше игр и практики, историй и диалогов. Да плюс органично вплетем полезную информацию и эффективные инструменты, и все это задействует несколько уровней вашего сознания.
В итоге получим эффект не менее чем в ДВА РАЗА ВЫШЕ, чем от обычных семинаров и тренингов!
Автор и тренер программы:
психолог, бизнес-тренер, сертифицированный коуч Международного Эриксоновского Университета, адвокат, 17 летний опыт работы в юриспруденции на руководящей должности, автор книги «Первые шаги в коучинге или справочник для тех, кто на старте»
В программе:
Если вы ясно понимаете природу и причины того, с чем столкнулись, наши страхи перед этим начинают исчезать. Если к этому ясному осознанию добавить знание ПЛЮС навыки владения простыми и эффективными инструментами и ПОМНОЖИТЬ на вашу решимость действовать, а не пассивно реагировать, В РЕЗУЛЬТАТЕ вы свободу использовать стресс как вызов, трансформировать его и стать тем человеком, который сам направляет лодку своей жизни что бы никакие внешние и внутренние бури не могли ее опрокинуть.
На тренинге:
- вы узнаете своего неприятеля в лицо ( стресс - что это и какие есть его разновидности);
- вы осознаете, как манипуляции могут усиливать стресс, и узнаете об инструментах противодействия манипуляции;
- поймете и адаптируете для себя методы психологической защиты от стресса, виды ресурсных состояний, которые помогают справляться со стрессом и давлением на вас;
- узнаете о методах и инструментах помогающих управлять стрессом, восстанавливать свое ресурсное состояние;
- повысите свою эффективность и результативность в учебе, работе, личных делах благодаря навыкам управления стрессом;
- поймете, как можно привнести баланс и радость в вашу жизнь, несмотря на давление внешних факторов.
Краткий план тренинга.
1.Что такое этот стресс и как его распознать? Понятие стресса, виды, механизм возникновение, симптомы.
2.Распространенные причины возникновения стресса ( факторы внешней среды, негативное мышление, давление, манипуляции, конфликты).
3.Стресс-тест.
4. Манипуляторные техники в коммуникациях как одна из причин стресса. Техники и контр - технологии. Ситуативная игра.
5. Работа (учеба) и стресс. Приручаем стресс или как не натыкаться на колючки кактуса и повысить личную эффективность и результативность (стресс-менеджмент).
6.Рефреминг.
7. Колесо баланса. Техники и инструменты предупреждения и понижения уровня стресса, восстановления и поддержания ресурсного состояния. Создание видения себя в ресурсе.
ПЛЮС формат тренинга включает стресс-тест, игры, практические упражнения, увлекательные истории, общения и диалоги и конечно же органично вплетенную полезную информацию и инструменты.
В результате:
- будете обладать ценной информацией и эффективными инструментами, которые дадут вам возможность быть осознанными и успешно справляться со стрессом и манипуляциями вместо пассивного реагирования.
-приобретете навыки использования практических методов защиты, уменьшения стрессовых факторов и их влияния.
- осознаете, как и приобретете навыки восстановления и удержания ресурсного состояния
- осознаете и увидите, как можно создавать и удерживать баланс в актуальных сферах вашей жизни.
-повысите личную и профессиональную эффективность, стрессоустойчивость
- создадите платформу для нового качества своей жизни, в которой вы сами сможете управлять своей лодкой и быть активным деятелем и творцом.
Формат тренинга: 1 день с 10.00 до 18.00.
Вопросы можно задать или заказать тренинг по тел. +38 050 330 85 29 или нажмите кнопку Зарегистрироваться - Зарегистрироваться на тренинг