Практический интерактивный тренинг
«Прививка против стресса»
Научиться преодолевать стресс и тревогу это возможно! Выбор за Вами!
Автор и ведущая тренинга Анна Драгомирецкая,
психолог (глубинная психология), фасилитатор трансформационных игр, бизнес-тренер, сертифицированный коуч.
Сегодня нет людей, которые бы не испытывали стресс в своей жизни.
Кризисная политическая и экономическая ситуация в стране и нестабильность в мире вызывают много тревоги?
Чувствуете себя небезопасно?
Не уверены в своем будущем?
Хотелось бы оставаться спокойным, но не очень получается?
Отличный момент и мотивация для того, чтобы научиться справляться со стрессом, оставаться спокойным и уверенным в будущем.
Я предлагаю Вам «прививку против стресса»!
В чем она заключается? Подобно тому, как медицинская иммунизация помогает организму подготовиться для защиты от тяжелых инфекций, психологическая иммунизация предназначена для профилактики т. е. предотвращению или уменьшению влияния стрессовых нагрузок и давлений, а также для того, чтобы эффективно справляться с влиянием стрессовых нагрузок различного характера, интенсивности и сложности.
Благодаря такой противострессовой иммунизации Вы сможете перейти из состояния «выученной беспомощности» к состоянию «выученной компетентности».
Мы порой не можем повлиять на внешние обстоятельства, но зато можем управлять собой и своим состоянием.
На тренинге процедура «иммунизации» против стресса четко структурирована, сфокусирована на задачу!
Детальная программа обучения навыкам совладания со стрессом с последующим прикладным обучением использованию этих навыков при различных стрессорах являет собой полную противоположность случайным, непродуманным способам освоения таких навыков, к которым зачастую вынуждены прибегать люди.
Научными исследованиями установлено, что степень негативного воздействия стресса зависит в существенной мере от того, как эта ситуация воспринимается каждым конкретным человеком
Любой человек сам выбирает рамку отношения к проблемной ситуации и является источником усиления своих негативных мыслей, чувств и поступков, и поэтому он может изменить их на более позитивные.
Поведение, стереотипы, модели, убеждения и установки могут быть модифицированы благодаря пересмотру своих ограничивающих убеждений, установок и как следствие своего отношения к проблемной ситуации а так же благодаря развитию навыков самоуправления и выработке личных эффективных стратегий, позволяющих противостоять или уменьшить негативное воздействие стрессовых ситуаций.
Наша внутренняя сила может успешно противостоять давлению жизни и вернуть нам баланс, радость и гармонию используя опыт таких изменений во благо для развития и усиления себя.
ВНИМАНИЕ! ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ! ТРЕНИНГ ИНТЕРАКТИВНЫЙ!
ЭТО ЗНАЧИТ УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ, ЛЕГКИЙ, ПРАКТИЧНЫЙ.
МНОГО ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ИНСТРУМЕНТОВ И МЕТОДИК,
МНОГО ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ ИСТОРИЙ, ОТКРЫТЫХ ДИАЛОГОВ.
В итоге эффект не менее чем в ДВА РАЗА ВЫШЕ, чем от обычных семинаров и тренингов!
Что мы сделаем на тренинге:
• Выясним механизмы работы стресса, стресс факторы и что вгоняет вас в состояние стресса.
• Осознаем и осмыслим ваши убеждения и модели восприятия и отношения к проблемным, стрессовым ситуациям.
• Поработаем над убеждениями, которые помогут вам оставаться спокойным, уверенным и чувствовать себя безопасно. Будем вырабатывать позитивные модели и стратегии.
• Поймем и адаптируем для себя методы психологической защиты от стресса, виды ресурсных состояний, которые помогают справляться со стрессом и давлением на вас;
• Познакомимся и практически проработаем эффективные инструменты, методики и стратегии, позволяющие управлять стрессом, восстанавливать свое ресурсное состояние;
• Вы прочувствуете свое желаемое состояние: спокойствие, уверенность в будущем, энергия действовать...
• Найдем простые механизмы, которые позволят вам возвращаться в желаемое состояние, сохранять баланс, гармонию, внутреннюю уверенность и безопасность.
Интерактивный формат тренинга включает стресс-тест, игры, практические упражнения, увлекательные истории, общения и диалоги плюс органично вплетенную полезную информацию и инструменты.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ – ПРОТИВОСТРЕССОВАЯ ИММУНИЗАЦИЯ:
- будете обладать ценной информацией и эффективными инструментами, которые дадут вам возможность быть осознанными и успешно справляться со стрессом и манипуляциями вместо пассивного реагирования.
-приобретете навыки использования практических методов защиты, уменьшения стрессовых факторов и их влияния.
- осознаете, как и приобретете навыки восстановления и удержания ресурсного состояния
- осознаете и увидите, как можно создавать и удерживать баланс в актуальных сферах вашей жизни.
-повысите личную и профессиональную эффективность, стрессоустойчивость
- создадите платформу для нового качества своей жизни, в которой вы сами сможете управлять своей лодкой и быть активным деятелем и творцом.
Формат тренинга: 1 день с 10.00 до 18.00.
Дата проведения тренинга смотри в Расписании и Новостях.
Задать вопросы, зарегистрироваться можно по тел. 050 330 85 29 или
НАЖМИ КНОПКУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ
