"У нас два мозга: один желает добра, а другой отчаянно сопротивляется в попытке сохранить положение вещей"

Коучинг привычек – это работа  с  привычками, которые мешают, создают неудовлетворенность в разных  сферах жизни как личных, так и профессиональных. 

Результат нежелательных привычек -  внутриличностный конфликт  ( с одной стороны хочется нового, с другой -  старые шаблоны поведения, которые мешают. Результат - отсутствие целостности с собою, чувство вины, неуверенность в себе, неудовлетворенность в жизни, хандра иногда дипрессии и аппатия.

Основная задача работы коуча и клиента:

•  найти запускающие привычку причины
• найти мотивацию что бы  преодолеть нежелательную привычку и сформировать новую, позитивную и поддерживающую
• разорвать старые паттерны  и избавиться от нежелательной привычки
•   сформировать на этом месте новые привычки, которые будут в автоматическом режиме вести человека к его целям
• создать стойкую приверженность следовать новым привычкам и идти к своим целям.                                                                                                                   

Вот примеры стандартных нежелательных привычек с которыми обращаются к коучу:

Беспорядок, хаос в делах и целях
Неспособность расставлять приоритеты
Начинаю и не довожу до конца
Трачу время на не важное и не хватает времени на главное
Перфекционизм
Прокрастинация
Хочу делегировать и поручать, а вместо этого все время делаю сам или постоянно контролирую
Никак не могу начать и оттягиваю
Постоянно отвлекаюсь на мелочи и ерунду
Не умею отдыхвать и переключаться
Хочу, но никак не могу найти время для себя
Больше думаю, чем делаю
Самопожертвование
Залипание на еде ( вредыне пищевые привычки)
Залипание на соцсетях
Постоянные мысли о плохом ( фокус на негативном)
Не умею говорить НЕТ
Не умею говоритьь ДА ( автоматически противоречу и спорю)